요가 해부학, 즉 요가를 처음 시작하는 많은 사람은 유연한 몸이나 어려운 동작을 가장 먼저 떠올린다. 그래서 다리가 충분히 펴지지 않거나 손이 발끝에 닿지 않으면 자신은 요가와 맞지 않는 사람이라고 생각하기도 한다. 하지만 실제 요가는 정해진 자세의 모양을 완성하는 활동이 아니라 몸이 어떤 구조로 움직이고 어떤 원리로 균형을 유지하는지를 이해하는 과정에 가깝다. 같은 자세를 수행하더라도 어떤 사람은 편안함을 느끼고 어떤 사람은 불편함을 느낀다. 이러한 차이는 단순한 노력이나 유연성의 문제가 아니라 뼈의 구조와 관절의 형태, 근육의 길이와 움직임 패턴처럼 각자가 가진 해부학적 특징에서 비롯되는 경우가 많다. 따라서 요가를 오래 그리고 건강하게 이어가기 위해서는 어려운 자세를 배우기 전에 먼저 몸의 구조를 ..
