한동안 아침 수련이 너무 힘들어서 저녁반으로 옮길까 고민한 적이 있다.같은 자세인데 아침에는 손이 발끝에도 안 닿다가 저녁엔 훨씬 수월하게 되는 게 이상해서 선생님께 물어봤다. 상태가 매번 달라지는 게 아니라 아침이라는 시간 자체에 이유가 있다는 답을 듣고 나서, 그동안 아침 수련을 스스로에게 너무 박하게 평가하고 있었다는 걸 알았다. Image by Kindel Media from Pexels 디스크가 밤새 물을 머금는다가장 먼저 들은 건 척추 디스크 이야기였다.디스크는 스펀지처럼 수분을 흡수하는 조직인데, 하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 중력에 눌려 서서히 수분이 빠져나간다.반대로 밤에 누워 자는 동안에는 그 압력이 사라지면서 디스크가 다시 수분을 머금는다.그래서 아침에는 척추 디스크가 밤새 부..